Aujourd’hui on parle du besoin de validation !
Toutes ces fois où on recherche l’approbation, les compliments…
Toutes ces fois où on aimerait que quelqu’un nous dise que ce qu’on fait c’est bien, qu’on a pris la bonne décision, qu’on est quelqu’un de bien, qu’on est assez comme ceci ou comme cela.
Toutes ces fois où on redoute le regard des autres, la critique, la désapprobation, le jugement… et qu’on en arrive parfois à être complètement bloqué.e pour avancer.
Dans toutes ces situations, c’est le besoin de validation qui s’exprime !
Il s’exprime quand on redoute l’insécurité qu’on associe à la désapprobation et qu’on recherche la réassurance et la confiance chez les autres.
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- Pourquoi ce besoin de validation est si présent et si intense (surtout quand on est une femme)
- Ce qui se passe dans notre cerveau quand on est « validé.e »
- Comprendre comment identifier les domaines de vie dans lesquels ce besoin se fait sentir
- Mes conseils pour sortir de cette spirale de la validation et apprendre à réinternaliser notre besoin d’approbation
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Pour aller plus loin :
Boost & Vous épisode 1 : Désencombrer son cerveau
Boost & Vous épisode 13 : l’impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie
Boost & Vous épisode 15 : Nos émotions : mieux les comprendre pour ne plus en avoir peur
Boost & Vous épisode 16 : L’équilibre des émotions
Boost & Vous épisode 17 : La responsabilité émotionnelle
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