Cet épisode est le deuxième d’une série de 3 épisodes sur les émotions.

L’objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s’en faire des alliées pour avancer vers l’atteinte de nos objectifs. 

Que nos émotions soient « bonnes » ou « mauvaises », c’est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même. 

Dans cet épisode je vous explique le concept d’équilibre émotionnel. C’est à dire l’acceptation des émotions « négatives », que je préfère appelées émotions « désagréables » (et acceptation des pensées qui vont avec). Cette acceptation est la clé pour se sentir bien sur le long terme !

Accepter que ces pensées et ces émotions soient là, ne pas chercher à s’en débarrasser mais continuer à avancer dans sa vie AVEC ces émotions.

Ce concept peut paraître ironique et contre-intuitif, puisque on se tourne souvent vers le développement personnel pour justement se débarrasser de cet inconfort émotionnel !   

Si vous souhaitez reprendre le pouvoir sur votre expérience émotionnelle au quotidien et avancer vers l’atteinte d’un objectif qui vous tient à cœur, la clé c’est de laisser ces émotions être ce qu’elles sont, sans chercher à les « surmonter », les « dépasser » ou les « vaincre ». Sinon, ce sont elles qui vont finir par vous contrôler

Dans cet épisode, vous apprendrez : 

• Le lien entre pensées / émotions / actions / résultat
• Ce que c’est l’équilibre émotionnel et pourquoi c’est si important d’accepter TOUTES nos émotions
• Pourquoi les émotions désagréables ne sont pas un problème à résoudre
• Pourquoi l’inconfort est le prix de la croissance
• Apprendre à enlever la 2ème couche émotionnelle inconfortable et inutile vis-à-vis de nos émotions « désagréables »

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Pour aller plus loin :

Boost & Vous épisode 13 : l’impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie

Boost & Vous épisode 15 : Nos émotions : mieux les comprendre pour ne plus en avoir peur

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