Dans cet épisode de podcast, j’ai le plaisir d’accueillir Nadège Saysana, coach certifiée et spécialiste des envies irrésistibles, surtout en lien avec le stress et la nourriture.
» /> Cet épisode vous aidera à mieux comprendre vos propres comportements d’évitement et à trouver des moyens de les surmonter pour atteindre vos objectifs
Dans cet épisode vous apprendrez :
Ce qu’est le buffering et pourquoi il nous détourne du passage à l’action
Quelles sont ces différents manifestations
Ce qui se cache derrière le buffering, ses origines
Ce qu’on peut essayer de mettre en place pour réduire nos comportements d’évitement et mieux s’accompagner dans nos envies de passage à l’action
Découvrir Nadège
Prendre RDV pour un « stress eating freedom call »
Le cahier d’activité pour manger moins de chocolat
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