Nos émotions : mieux les comprendre pour ne plus en avoir peur

Cet épisode est le premier d’une série de 3 épisodes sur les émotions.

L’objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s’en faire des alliées pour avancer vers l’atteinte de nos objectifs. 

Que nos émotions soient « bonnes » ou « mauvaises », c’est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même. 

Dans cet épisode je vous explique pourquoi vous ne devriez plus avoir peur des émotions « négatives » mais aussi pourquoi vous ne devriez pas non plus rechercher à tout prix les émotions « positives ».

Surtout si vous souhaitez reprendre le pouvoir sur votre expérience émotionnelle au quotidien et avancer vers l’atteinte d’un objectif qui vous tient à cœur.

Dans cet épisode, vous apprendrez :

• Ce qu’est la nature d’une émotion
• Pourquoi les émotions sont si importantes
• Ce que c’est l’équilibre émotionnel
• Quels sont les comportements les plus courants vis-à-vis des émotions et pourquoi ils sont problématiques
• Comment « autoriser » et « gérer » une émotion

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Pour aller plus loin :

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Boost & Vous épisode 13 : l’impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie

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