Workbook spécial Confiance en Soi
Outils & conseils pour développer une confiance en soi à toutes épreuves.
Dans ce guide, tu trouveras toutes les étapes pour explorer ton niveau de confiance actuel et tous les outils pour développer une confiance en toi solide & durable.
Concepts + outils + exercices d'introspection + suivi quotidien de ton challenge "1 défi par jour"
= tout est dans ton Workbook pour te permettre de faire décoller ta confiance en toi
Ce workbook te servira de feuille de route pour développer les compétences nécessaires à la confiance en soi :
- Ta compétence à tenir tes engagements
- Ta compétence à ressentir n'importe qu'elle émotion
- Ta compétence à passer à l'action
- Ta compétence à superviser tes pensées
- Ta compétence à rester dans ta propre équipe - quoi qu'il arrive
Le Cœur du Summer Boot Camp : ton workbook intéractif
Format PDF :
Intéractif, complet et coloré
Remplissable directement depuis ton ordinateur
Imprimable si tu es plutôt "Team papier"
Ton compagnon quotidien pour t'accompagner tout au long du Summer Boot Camp !
Un espace Notion :
- Interactif, dynamique et ludique !
- Tu pourras accéder à tous les contenus du Boot Camp + remplir tes
exercices d'introspection - Pour chaque jour du défi, tu auras accès à des questions d'introspection pour :
- tenir ton engagement
- Etre prêt.e à faire face à tes émotions
- Te choisir des pensées pour ancrer la confiance en toi
- Tu pourras faire le suivi de ta progression dans le challenge
- Accessible depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone
Les 2 formats te seront envoyés directement dans ta boite mail, à toi de voir celui que tu préfères !
Tu peux tout à fait utiliser les 2 en fonction de tes besoins
Workbook disponible jusqu'à la fin de l'été
Faq.
A toute personne qui a envie/besoin d'avoir plus confiance en elle
En revanche, si tu ne te sens pas les ressources émotionnelles/mentales pour faire un travail sur toi en ce moment, je te conseille d'avoir retrouvé un peu de sérénité avant de te lancer.
Oui absolument !
Les vacances, loin du quotidien et de notre rythme habituel sont un moment particulièrement propice à l'introspection.
Et comme tu es peut être dans un cadre différent, tu peux oser et relever tous les défis !
Le workbook est conçu pour être facile et pratique à utiliser.
Team papier : tu pourras l'imprimer et l'emporter dans ta valise comme un cahier de vacances
Team digital : Ton espace Notion te suit partout ! Tu peux même faire tes auto-coachings en utilisant les notes vocales de ton téléphone si tu n'as pas le temps d'écrire
Oui là aussi !
Ce Summer Boot Camp sera une chouette occasion de "pimper" ton quotidien
Que tu choisisses de participer uniquement via le podcast et/ou le challenge Insta. Ou que tu achètes le workbook pour une expérience plus immersive, autonome et globale.
Tu auras là de quoi sortir de la routine pendant 3 semaines...
Il y a le temps de la réalisation des défis, qui varie en fonction des défis choisis
Pour les exercices d'introspection du workbook tu as :
- Une fiche d'auto-coaching par défi à réaliser = environ 5-10 minutes par jour
- 5 fiches d'introspection de 10-15 minutes chacune, à répartir sur toute la durée du Boot Camp et au-delà
Aucun problème !
Tu peux démarrer le challenge à tout moment, à toi de le continuer pour arriver à un total de 21 jours (c'est la durée que je recommande pour un réel effet sur ta confiance en toi)
Et si tu débarques alors que le Summer Boot Camp est terminé : j'ai pensé à toi, le workbook est totalement autonome, et tu recevras mes conseils et mon soutien directement dans ta boite mail !
Parce que comme je te l'ai expliqué dans les épisodes de podcast, l'engagement est la PREMIERE étape vers une plus grande confiance en soi. Tenir ses engagements envers soi-même est un des fondement de la confiance en soi.
Donc, quand on télécharge un contenu gratuit, si celui-ci reste non-ouvert et/ou non-utilisé dans notre dossier "téléchargement", pendant des jours, des semaines, des mois... C'est totalement contre-productif en terme de confiance en soi.
L'idée ici, c'est qu'en achetant le workbook, tu t'engages vraiment dans le Boot Camp, tu t'engages à passer à l'action, à rester dans ta propre équipe et à t'apporter ton propre soutien dans l'aventure (tu auras mon soutien à moi aussi évidemment, via des mails privés pour les acheteurs du workbook !)
J'ai voulu que le prix de ce workbook reste accessible au plus grand nombre.
Mais tu peux bien évidemment participer au Summer Boot Camp gratuitement à travers les podcasts (qui sont déjà une mine d'or en terme de piste de réflexion sur ta confiance à toi et ta relation avec toi même) + le challenge sur instagram. Tu auras déjà avec ça de quoi booster ta confiance en toi !
Le workbook c'est pour aller encore plus loin et plus en profondeur sur l'amélioration de ta relation avec toi-même. Il offre aussi la possibilité de faire le Boot Camp en totale autonomie si Instagram c'est pas trop ton truc !